Em resposta à pergunta:
Até que ponto este curso o/a ajudou a lidar com os desafios da sua vida?
- Ajudou muito, melhor, está e vai ajudar muito. Este curso
deu me as ferramentas necessárias para eu passar a encarar a vida de uma forma
mais saudável. Com o mindfulness aprendi que a felicidade não é algo que se
conquista mas sim que se vai conquistando ao longo da vida. O objectivo não é
chegar ao topo da montanha mas sim subi-la com todas as dificuldades e
facilidades que ela nos proporciona e aceitar isso com tranquilidade. - 46 anos, desempregado
- Ajudou-me bastante. Como é um trabalho progressivo, os
retornos serão maiores quanto mais
trabalhar e me dedicar. A aprendizagem e os passos atingidos serão fruto da
minha dedicação. - 38 anos, aviação.
Na secção dos comentários e sugestões:
- Foram 8 semanas de aprendizagem e
de auto-aprendizagem: do meu eu, de aprender a partilhar sentimentos em grupo,
de estar atenta a tantas sensações que nos passam despercebidas todos os dias.
Contudo muito caminho a percorrer ainda. Grata por todos os momentos. - 39 anos, Account Executive.
-Tive a oportunidade de lêr o livro
Mindfulness Yoga e gostei muito, está muito claro, de facil leitura e rico em
informação. Como grande parte do que foi falado no curso está referido no
livro, penso que seria interessante distribui-lo aos formandos mesmo que para
isso fosse preciso aumentar o valor do curso. - 46 anos, desempregado.